「意志の力」に頼らない。
勉強を「ついやってしまう」
習慣に変える科学的アプローチ
自分で決めたルールとポイント制で、TOEIC・資格試験・受験勉強を継続。AIの補助で設定もスムーズ。三日坊主を科学的に克服する習慣化アプリ「My Rules」
こんな悩みはありませんか？
「明日から本気出す」が口癖
参考書を買っただけで満足してしまう
勉強計画を立てても3日で挫折
モチベーションが続かない
挫折の原因は「意志の弱さ」ではない
独学が続かないのは、脳科学的に避けられない「設計ミス」が原因です。
エビングハウスの忘却曲線
学習した内容は24時間で約70%忘れます。復習のタイミングが悪いと、勉強しても無駄になり、モチベーションが低下します。
📉 適切なフィードバックなしでは、努力が報われない感覚に
報酬系の不足によるモチベーション低下
脳は「即時報酬」がないと行動を続けられません。試験合格という遠い目標だけでは、ドパミンが分泌されず、継続が困難になります。
🧠 フィードバック（報酬）の設計ミスが挫折の真因
結論：続かないのは意志の弱さではなく、仕組みの問題
独学が続かないのは、あなたのせいではありません。即座のフィードバックと報酬の仕組みがないことが原因です。My Rulesは、この科学的な問題を解決します。
AIコーチの全機能を見る→なぜMy Rulesが続くのか
あなたが主役、AIは補助。自分で決める楽しさを、サポートでより手軽に。
【セルフコントロール】
🎯 自分で決める納得感
自分でルール（チャレンジ）を決め、納得感を持って進める。「やらされている」ではなく「自分で選んだ」からこそ継続できる。目標設定もポイント数も、すべてあなた次第。
【即時報酬】
🧠 努力を数値で実感
完了後にポイントを獲得し、自分の努力を数値で実感する。ドパミン報酬系が刺激され、「勉強＝快楽」と脳が学習。遠い目標ではなく、今ここでの達成感が継続のカギ。
✨ 今日の積み重ねが、目に見える成果になる
【AIの補助】
🤖 設定をスムーズに
ルール作成時、AIがあなたの目標に合わせた「チャレンジ候補」を提案し、設定をサポート。もちろん、そのまま使うも調整するも自由。「自分で決める楽しさを、AIのサポートでより手軽に」。
- 候補提案で迷わず始められる
- 最終決定はあなた次第
スモールステップの原理
「まずデスクに座る：1pt」のような超小タスクを設定することで、行動のハードルを極限まで下げます。一度始めれば、脳は自然と次のステップに進みます。
✨ 始めることさえできれば、継続は驚くほど簡単になる
利用者の声
「子供の勉強のモチベーションアップに使っています。このようなアプリをずっと探していました。作っていただき本当にありがとうございます。」
nikodamiさん
保護者
※ App Store / Google Play レビューより抜粋
あらゆる学習目標に対応
AIの補助で、ルール設定をスムーズに。自分で決める楽しさはそのままに。
例：TOEIC学習でAIの補助を活用
AIが「チャレンジ候補」を提案。あなたが選び、調整する。
目標を入力
「TOEIC 800点を目指したい」と入力
💬 ユーザー：「TOEIC 800点を目指したい」
AIが候補を提案
AIがチャレンジの候補を複数提示
あなたが選んで調整
候補の中から自分に合うものを選び、ポイント数を調整したり、内容を変更したりできます。もちろん、ゼロから自分で作ることも可能。最終決定はすべてあなた次第です。
資格試験の合格
簿記、宅建、FP、ITパスポートなど。AIが試験別の学習タスク候補を提案します。
大学受験・高校受験
計画的な学習で志望校合格へ。科目別に適したチャレンジ候補をAIが提示。
プログラミング学習
毎日少しずつコードを書く習慣を。言語・フレームワーク別の候補をサポート。
趣味・自己啓発
読書、楽器、語学など。どんな目標にもAIが柔軟に対応します。
使い方はシンプル3ステップ
目標を設定
「TOEIC800点」「簿記2級合格」など、達成したい目標を入力
学習チャレンジを作成
AIが候補を提案し、あなたが選んで設定。ポイント数も自由にカスタマイズ
実行してポイント獲得
勉強したらアプリで記録してポイントゲット！継続が自然に身につく