Blog
Mẹo và kiến thức về hình thành thói quen, quản lý mục tiêu và phát triển bản thân.
Không bỏ được điện thoại? Biến việc detox kỹ thuật số thành trò chơi với My Rules
Không thể giảm thời gian dùng điện thoại? My Rules dùng AI gợi ý những thử thách detox kỹ thuật số nhỏ, ghi điểm mỗi khi hoàn thành, và tính năng nhật ký giúp bạn hiểu vì sao mình hay cầm điện thoại.
detox kỹ thuật sốnghiện điện thoạixây dựng thói quen
Vì sao bạn không giữ nổi thói quen chăm sóc bản thân — Biến sức khỏe tinh thần thành trò chơi với My Rules
Việc chăm sóc bản thân luôn thua lịch trình bận rộn. My Rules chia nhỏ thiền, viết nhật ký và nghỉ ngơi thành các thử thách nhỏ có AI coach gợi ý, hoàn thành là có điểm — để thói quen chăm sóc tinh thần cuối cùng cũng bền vững.
chăm sóc tinh thầnthói quenself-care
Cách thực sự giữ được việc quản lý chi tiêu — Biến tiết kiệm thành trò chơi với My Rules
Bạn tải app quản lý chi tiêu, ghi chép được ba ngày rồi bỏ. Vấn đề không nằm ở kỷ luật mà ở cách làm. Xem My Rules chia mục tiêu tài chính thành việc nhỏ và thưởng điểm cho mỗi lần hoàn thành, để thói quen tiết kiệm bám trụ lâu dài.
Thói quen tiền bạcQuản lý chi tiêuTiết kiệm
Cách duy trì thói quen buổi sáng (mà không cần ý chí)
Chật vật giữ một thói quen buổi sáng? Vấn đề không nằm ở ý chí. My Rules biến buổi sáng của bạn thành những chiến thắng nhỏ tính điểm, để việc dậy sớm cuối cùng trở thành một thói quen bền vững.
Thói quen buổi sángDậy sớmHình thành thói quen
Vì sao bạn không giữ nổi việc tập thể dục hay giảm cân — Biến thể lực thành trò chơi với My Rules
Chật vật duy trì việc tập luyện hay giảm cân? Tìm hiểu vì sao ý chí thất bại và cách My Rules biến việc tập thể dục thành một trò chơi tính điểm có huấn luyện AI để giữ bạn đều đặn.
Thói quen thể lựcGiảm cânQuản lý mục tiêu
Vì sao bạn không giữ nổi việc ôn thi — AI chia mục tiêu học tập thành những thói quen tí hon như thế nào
Chật vật duy trì việc ôn thi? Tìm hiểu vì sao ý chí không phải vấn đề — và cách My Rules dùng AI chia nhỏ nhiệm vụ cùng hệ thống điểm để xây một thói quen học tập bền vững.
Ôn thiChứng chỉThói quen học tập
OKR cá nhân: Cách áp dụng khung mục tiêu mà Google dùng — với My Rules
OKR không chỉ dành cho công ty. Tìm hiểu cách áp dụng khung thiết lập mục tiêu mạnh mẽ này cho thói quen và mục tiêu cá nhân của bạn bằng tính năng lời khẳng định và thử thách của My Rules.
OKRQuản lý mục tiêuNăng suất
Khoa học về hình thành thói quen: My Rules giúp bạn xây thói quen bền vững như thế nào
Vì sao thói quen thất bại chỉ sau vài ngày? Dựa trên khoa học hành vi và khoa học thần kinh, hãy tìm hiểu cách dùng hệ thống điểm của My Rules để thói quen trụ vững lâu dài.
Hình thành thói quenQuản lý mục tiêuĐộng lực